【榴莲的营养价值高不高啊】榴莲被称为“水果之王”，其营养丰富，但热量较高。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁和膳食纤维，有助于增强免疫力、调节血压和促进消化。同时，榴莲中的糖分和脂肪含量也较高，食用需适量。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 膳食纤维 | 3.8 g |
| 维生素C | 19 mg |
| 钾 | 350 mg |
| 镁 | 36 mg |
总体来看，榴莲营养价值较高，但不宜过量食用，尤其注意控制糖分摄入。
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问 榴莲的营养价值高不高啊
2025-10-12 22:36:50
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答推荐答案
2025-10-12 22:36:50
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