【榴莲的功效和营养价值与禁忌是什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和调节血压。同时，榴莲含有较高的糖分和热量，适量食用可提供能量。
不过，榴莲性热，过量食用可能导致上火、腹泻或口腔溃疡。糖尿病患者、肥胖者及消化不良者应谨慎食用。
| 项目 | 内容摘要 |
| 功效 | 增强免疫、促进消化、调节血压 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质、膳食纤维 |
| 禁忌人群 | 糖尿病患者、肥胖者、消化不良者 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或不适 |
合理食用榴莲，能更好地发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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