【怎么预防脑梗和脑血栓】脑梗和脑血栓是常见的脑血管疾病，预防至关重要。以下是从生活习惯、饮食、运动等方面总结的预防措施：
| 预防措施 | 具体内容 |
| 控制血压 | 定期监测，保持在正常范围 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜水果，少油少盐 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 减少吸烟和饮酒频率 |
| 管理体重 | 避免肥胖，保持BMI在正常区间 |
| 定期体检 | 早发现高血脂、糖尿病等风险因素 |
通过以上方式，可有效降低患病风险。保持良好作息与心态同样重要。
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问 怎么预防脑梗和脑血栓
2025-10-12 22:29:54
问题描述：
怎么预防脑梗和脑血栓，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-12 22:29:54
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