【雾霾天气吃什么食物】雾霾天气中，空气污染严重，人体容易受到有害物质的侵害。因此，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于增强免疫力、清除体内毒素。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 清肺食物 | 白萝卜、梨、百合 | 有助于润肺、清除肺部杂质 |
| 高纤维食物 | 燕麦、红薯、芹菜 | 促进肠道蠕动，帮助排毒 |
| 健脾利湿 | 薏米、冬瓜、山药 | 缓解湿气，改善身体状态 |
在雾霾天尽量减少外出，多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激。同时，保持室内空气流通，适当使用空气净化器，有助于降低健康风险。
以上就是【雾霾天气吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
