【无糖的水果有哪些】在追求健康饮食的过程中，很多人关注水果的含糖量。其实，有些水果天然含糖量较低，适合控糖人群食用。以下是一些低糖或无糖水果的总结：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 备注 |
| 西瓜 | 约5.8克 | 高水分，低热量 |
| 黄瓜 | 约1.6克 | 几乎不含糖 |
| 苦瓜 | 约2.0克 | 适合减肥人群 |
| 芹菜 | 约1.3克 | 常被当作蔬菜食用 |
| 牛油果 | 约0.7克 | 富含健康脂肪 |
需要注意的是，“无糖”并非绝对零糖，而是指含糖量极低。建议根据个人需求合理选择水果，避免过量摄入。
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