【黑芝麻黑豆黑米的功效】黑芝麻、黑豆和黑米均为传统食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是对它们的总结：
| 食材 | 主要功效 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便、乌发养颜 |
| 黑豆 | 健脾利湿、补肾益阴、清热解毒 |
| 黑米 | 养胃健脾、补血安神、延缓衰老 |
这三种食材常搭配食用，有助于增强体质、改善亚健康状态。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 黑芝麻黑豆黑米的功效
2025-10-12 21:32:31
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答推荐答案
2025-10-12 21:32:31
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