【抗辐射的食物】在日常生活中，人们接触到的辐射来源多样，包括电子设备、阳光和食品中的放射性物质等。适当饮食有助于减轻辐射对身体的影响。以下是一些具有抗辐射作用的食物。
| 食物名称 | 抗辐射作用 |
| 绿色蔬菜 | 富含抗氧化物，如维生素C和E，可中和自由基 |
| 海带 | 含有丰富的碘元素，有助于减少放射性碘的吸收 |
| 坚果 | 含有维生素E和硒，增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于保护细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强身体抵抗力 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体对辐射的防御能力。同时，保持健康的生活方式也是关键。
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