【跌打损伤的治疗】跌打损伤是常见的外伤，通常由碰撞、跌倒或撞击引起，表现为肿胀、疼痛、淤血等。治疗方法需根据伤情轻重而定。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 冷敷 | 初期（24-48小时内） | 避免直接接触皮肤，每次15分钟 |
| 热敷 | 后期（48小时后） | 促进血液循环，避免烫伤 |
| 中药外敷 | 轻度淤伤 | 根据体质选择合适药方 |
| 物理治疗 | 慢性损伤或恢复期 | 需专业指导 |
| 休息与保护 | 所有阶段 | 避免再次受伤 |
建议在严重情况下及时就医，以排除骨折或内伤。日常注意防护，有助于减少跌打损伤的发生。
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