【无花果热量高吗】无花果是一种营养丰富的水果，但它的热量并不算特别高。适量食用对健康有益，但过量可能会带来额外的热量负担。
总结：
无花果的热量中等，每100克约含49-62大卡，属于低至中等热量水果。适合日常适量食用。
| 项目 | 数值（每100克） |
| 热量 | 49-62 千卡 |
| 碳水化合物 | 12-15 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 蛋白质 | 0.8-1.5 克 |
| 脂肪 | 0.3-0.5 克 |
建议每天食用量控制在1-2个中等大小的无花果，既能享受其营养价值，又不会摄入过多热量。
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