【无花果干的功效作用】无花果干是新鲜无花果经过脱水处理后的产物，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含矿物质 | 含钾、钙、镁等，有助于维持身体电解质平衡 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老 |
| 降低血糖风险 | 膳食纤维有助于稳定血糖，适合糖尿病患者适量食用 |
| 改善消化功能 | 含酶类物质，有助于食物分解和吸收 |
无花果干虽营养丰富，但含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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