【乌子的作用与功效是什么】乌子，又称乌豆、黑豆，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善肾虚症状 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解血瘀问题 |
| 清热解毒 | 对抗体内热毒，适合上火或炎症人群 |
| 抗衰老 | 富含抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
乌子常用于煲汤、煮粥或入药，适合日常保健食用。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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