【乌鱼的营养价值】乌鱼是一种营养丰富的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
乌鱼的主要营养成分如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 钙 | 12毫克 |
| 铁 | 0.8毫克 |
| 磷 | 150毫克 |
乌鱼有助于增强免疫力、促进大脑发育，并对心血管健康有益。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 乌鱼的营养价值
2025-10-12 20:08:55
问题描述：
乌鱼的营养价值，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 20:08:55
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