【体脂率怎么测】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，了解自己的体脂率有助于制定科学的健身和饮食计划。以下是几种常见的测量方法：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度测量 | 简单、经济 | 准确性依赖操作者经验 |
| 体脂秤（生物电阻抗） | 快速、方便 | 受水分、体温等影响较大 |
| 水中称重法 | 准确度高 | 操作复杂、成本高 |
| 空气置换法（DEXA） | 精准、全面 | 设备昂贵、不易普及 |
不同方法适用于不同需求，日常可优先选择体脂秤或皮褶测量。若追求精准，建议到专业机构进行检测。
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问 体脂率怎么测
2025-10-12 20:08:36
问题描述：
体脂率怎么测，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-12 20:08:36
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