【乌桑果的功效与作用】乌桑果，又称野桑果，是一种天然野生水果，具有较高的营养价值和药用价值。它富含维生素、矿物质及抗氧化成分，常用于保健和食疗。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种微量元素，可提高身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 降血糖 | 部分研究显示其可能对血糖调节有一定帮助。 |
乌桑果可直接食用或加工成饮品、果酱等。但需注意适量，避免过量引起不适。在使用前，建议咨询专业医生或营养师。
以上就是【乌桑果的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
