【乌米饭的功效与作用是什么】乌米饭是一种传统食品，主要由糯米和乌饭树叶制成，具有独特的风味和营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，提供能量 |
| 增强体质 | 含有抗氧化成分，有助于提高免疫力 |
| 改善消化 | 糯米易于消化，适合肠胃虚弱者食用 |
| 美容养颜 | 乌饭叶中的植物色素有助于皮肤健康 |
| 传统食疗 | 在民间常用于调理身体，缓解疲劳 |
乌米饭不仅美味，还具有一定的保健功能，适合日常适量食用。但需注意，糖尿病患者应控制摄入量。
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