【钙片一天吃几颗】补钙是很多人日常关注的问题，但具体每天应服用多少颗钙片，需根据个人情况而定。以下为常见建议：
总结：
一般成年人每日钙摄入量建议为800-1000毫克，具体服用剂量需结合产品含量、饮食摄取及医生建议。过量补钙可能引发健康问题。
| 钙片类型 | 每日建议剂量（颗） | 备注 |
| 碳酸钙 | 1-2颗 | 餐后服用效果更佳 |
| 葡萄糖酸钙 | 2-3颗 | 易吸收，适合儿童 |
| 乳酸钙 | 1-2颗 | 对胃刺激较小 |
注意：不同品牌钙片含量不同，建议查看说明书或咨询医生。同时，可通过食物如牛奶、豆制品等补充钙质，避免单一依赖钙片。
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