【怎么提高宝宝抵抗力和免疫力?】增强宝宝的抵抗力和免疫力，是家长关注的重点。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、D、锌的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，有助于免疫系统恢复和发育。 |
| 适度运动 | 每天适量活动，如散步、爬行、玩耍，增强体质。 |
| 接种疫苗 | 按时接种疫苗，预防常见传染病。 |
| 保持卫生 | 勤洗手、保持环境清洁，减少病菌感染机会。 |
通过以上方式，可以有效提升宝宝的免疫力，帮助他们更好地抵御疾病。
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