【乌鸡蛋跟土鸡蛋哪个更有营养】乌鸡蛋和土鸡蛋都是天然食品，但它们在营养成分上略有差异。乌鸡蛋因颜色深、蛋壳黑而得名，通常被认为更具营养价值；土鸡蛋则来自散养鸡，口感更佳。
| 项目 | 乌鸡蛋 | 土鸡蛋 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量中等 |
| 脂肪 | 较低 | 略高 |
| 维生素A | 更丰富 | 一般 |
| 锌、铁 | 含量较高 | 含量适中 |
| 风味 | 味道较淡 | 香浓可口 |
综合来看，乌鸡蛋在营养密度上略胜一筹，尤其适合注重健康饮食的人群；土鸡蛋则更适合追求风味和口感的消费者。根据个人需求选择即可。
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