【糖尿病饿了吃什么零食】糖尿病患者在控制血糖的同时，也需注意合理饮食。当感到饥饿时，选择合适的零食有助于维持血糖稳定。
| 食品类型 | 推荐零食 | 说明 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（少量） | 富含健康脂肪和蛋白质，但需控制分量 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、西红柿 | 低糖、高纤维，适合解馋 |
| 乳制品 | 无糖酸奶 | 含钙且含蛋白质，避免含糖产品 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓（适量） | 选择低GI水果，控制摄入量 |
建议选择低糖、高纤维、高蛋白的零食，并注意分量。避免含糖饮料和加工食品，以保持血糖平稳。
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