【乌饭叶的作用和功效】乌饭叶，又称南烛叶，是一种传统中药材，广泛用于食疗和药用。其主要作用是补肝肾、明目、乌发、延年益寿等。常用于制作乌米饭，具有独特的风味和营养价值。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 明目 | 对眼睛健康有益，缓解视力疲劳 |
| 乌发 | 有助于改善白发，促进头发健康 |
| 延年益寿 | 增强体质，提高免疫力 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内毒素，预防疾病 |
乌饭叶不仅在中医中有重要地位，也逐渐被现代人认可为天然健康的食材。合理使用可发挥其多种保健价值。
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