【得了牙龈炎要怎么办】牙龈炎是常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛等。及时处理可有效控制病情，避免发展为更严重的牙周病。
| 项目 | 内容 |
| 1. 保持口腔清洁 | 每天刷牙2次，使用软毛牙刷，配合牙线或漱口水。 |
| 2. 正确刷牙方法 | 采用巴氏刷牙法，轻柔清洁牙龈边缘。 |
| 3. 定期洗牙 | 每半年至一年到专业机构洗牙，清除牙结石。 |
| 4. 调整饮食 | 减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物。 |
| 5. 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重牙龈炎症。 |
| 6. 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就诊，接受专业治疗。 |
牙龈炎虽常见，但不可忽视。日常护理与定期检查是关键。如有不适，应尽早干预，避免病情恶化。
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