【腹泻吃什么菜好】腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激肠胃。以下是一些适合腹泻时食用的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 作用 | 建议做法 |
| 土豆 | 补充能量，缓解腹泻 | 煮熟或蒸食 |
| 胡萝卜 | 富含果胶，帮助止泻 | 煮烂后食用 |
| 南瓜 | 易消化，有助于恢复 | 煮粥或蒸食 |
| 青菜（如菠菜） | 补充维生素，但需煮熟 | 水煮或焯水 |
注意：避免生冷、油腻和高纤维食物。腹泻严重时，建议先禁食6-8小时，再逐渐恢复饮食。若症状持续，应及时就医。
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问 腹泻吃什么菜好
2025-10-12 17:27:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 17:27:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
