【代谢综合征如何防治】代谢综合征是一组包括高血压、高血糖、高血脂和中心性肥胖的疾病组合，增加心血管疾病风险。防治需从生活方式入手，结合定期监测与必要药物治疗。
| 防治措施 | 具体内容 |
| 饮食控制 | 低盐低脂，多吃蔬果，减少糖分摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪 |
| 戒烟限酒 | 减少烟草和酒精摄入，降低并发症风险 |
| 定期检查 | 监测血压、血糖、血脂水平 |
| 药物治疗 | 必要时遵医嘱使用降压、降糖或降脂药物 |
通过综合管理，可有效预防和控制代谢综合征，提升整体健康水平。
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