【核桃热量会长胖吗】总结：核桃虽然热量较高，但适量食用不会导致发胖，反而有助于健康。关键在于控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约600大卡 |
| 营养成分 | 富含脂肪、蛋白质、维生素E、镁等 |
| 是否长胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
| 建议摄入量 | 每天15-30克为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，选择原味 |
核桃属于高热量食物，但其脂肪多为不饱和脂肪酸，有益心血管健康。日常适量食用可提供能量和营养，但需注意总热量摄入，避免过量导致肥胖。
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问 核桃热量会长胖吗
2025-10-12 17:20:08
问题描述：
核桃热量会长胖吗，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-12 17:20:08
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