【眼睛干涩该怎么办】眼睛干涩是一种常见的眼部不适，可能由长时间用眼、环境干燥、佩戴隐形眼镜等因素引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持眼部湿润 | 使用人工泪液或润眼液，缓解干涩感 |
| 调整用眼习惯 | 每隔20分钟远眺20秒，减少长时间盯着屏幕 |
| 增加空气湿度 | 使用加湿器，避免空调或风扇直吹面部 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 睡眠充足 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查干眼症等眼部疾病。
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