【多宝鱼的作用及功效】多宝鱼是一种营养丰富的海鱼，具有多种健康作用和功效。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进大脑发育。
以下是多宝鱼的主要作用及功效总结：
| 作用及功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素D、钙等 |
| 保护心脏 | 含有Omega-3脂肪酸，降低血脂 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 促进大脑发育 | 对儿童及孕妇有益，改善认知功能 |
| 改善皮肤状况 | 含有胶原蛋白，延缓衰老 |
综上所述，多宝鱼不仅味道鲜美，还具有多重健康价值，适合日常食用。
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