【乳腺增生适合吃什么好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有重要作用。合理选择食物有助于调节内分泌、减轻炎症。
以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和纤维，有助于排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含抗氧化成分，减少炎症 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，调节激素水平 |
| 豆制品 | 黄豆、豆腐、豆浆 | 含植物雌激素，平衡体内激素 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持饮食清淡。同时，保持良好作息和情绪稳定，有助于病情控制。
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