【蹲着站起来头晕眼前发黑】总结：
蹲下后突然站起时，容易出现头晕、眼前发黑的现象，这主要是由于体位性低血压引起的。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用下沉到下肢，导致大脑供血不足，从而引发短暂的眩晕和视力模糊。
| 症状 | 原因 | 应对方法 |
| 头晕 | 血压骤降 | 缓慢起身 |
| 眼前发黑 | 脑部供血不足 | 保持水分充足 |
| 恶心 | 血液循环变化 | 避免长时间蹲坐 |
建议在改变体位时动作缓慢，尤其是老年人或有高血压者更应注意。如频繁发生，应咨询医生以排除其他健康问题。
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