【第一次疼的进不去怎么办】总结：第一次性行为时出现疼痛感是常见现象，可能由紧张、缺乏润滑或生理原因引起。应对方法包括放松心情、充分前戏、使用润滑剂等。若持续疼痛，建议咨询医生。
| 问题 | 解决方法 |
| 紧张导致肌肉紧绷 | 深呼吸，放松心情，避免过度焦虑 |
| 缺乏润滑 | 使用水基润滑剂，增加舒适感 |
| 生理原因 | 如阴道痉挛，需就医检查 |
| 前戏不足 | 增加亲吻、抚摸等亲密互动 |
| 心理压力大 | 与伴侣沟通，建立信任和安全感 |
建议在安全、舒适的环境中进行，保持耐心和理解，必要时寻求专业帮助。
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