【11点睡3点到4点醒要警惕什么疾病】很多人晚上11点入睡，但凌晨3点到4点之间容易醒来，这种情况可能与身体某些健康问题有关。以下是常见的几种可能性：
| 疾病或原因 | 简要说明 |
| 肝胆问题 | 肝胆在凌晨1点到3点排毒，若功能异常可能导致早醒。 |
| 焦虑或抑郁 | 心理压力大、情绪波动易影响睡眠质量。 |
| 甲状腺功能亢进 | 代谢过快、心悸、多汗，影响睡眠周期。 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸不畅导致频繁惊醒，常伴随打鼾。 |
| 胃肠不适 | 晚餐过饱或消化不良，引发胃部不适而醒。 |
建议关注生活习惯，如减少睡前刺激、保持规律作息，并在持续出现此类情况时及时就医检查。
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