【对虾的营养价值与功效】对虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。其主要功效包括增强免疫力、促进骨骼发育和改善心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，维持肌肉健康 |
| 脂肪 | 约1.5克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 促进神经功能，预防贫血 |
| 钙 | 130毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 锌 | 1.4毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
对虾还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。适量食用对虾，可为身体提供全面的营养支持。
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