【柿子的功效与作用及副作用有哪些】柿子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，柿子还具有清热润肺、止咳化痰的作用，适合秋冬季节食用。
然而，柿子也存在一定的副作用。空腹食用可能导致胃部不适，过量食用可能引发腹泻或便秘。柿子中的单宁酸在未成熟时含量较高，可能影响铁的吸收。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补充维生素C | 空腹食用易刺激胃 |
| 促进消化 | 过量食用导致腹泻 |
| 抗氧化 | 单宁酸影响铁吸收 |
| 清热润肺 | 未成熟柿子口感涩 |
适量食用柿子对身体有益，但需注意食用方式和数量。
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