【乳腺小叶增生怎么办】乳腺小叶增生是一种常见的良性疾病，多发于女性，尤其是20-50岁之间。虽然不具有恶性倾向，但可能引起乳房胀痛、肿块等不适。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 定期检查 | 每年进行一次乳腺B超或钼靶检查，及时了解病情变化 |
| 调整饮食 | 减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果 |
| 保持良好心态 | 避免情绪波动，减轻压力 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用中药或激素类药物缓解症状 |
| 适度运动 | 增强体质，促进血液循环 |
若症状明显或持续加重，建议及时就医，由专业医生评估是否需要进一步治疗。
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