【缓解眼疲劳的小妙招】长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解眼疲劳：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺（约6米）外物体20秒 |
| 热敷眼睛 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环 |
| 眼保健操 | 每天做一次，放松眼部肌肉 |
| 保持正确坐姿 | 保持屏幕与眼睛平齐，避免低头或仰头 |
| 多喝水 | 保持身体水分，减少眼睛干涩 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜 |
这些方法简单易行，适合日常使用。坚持一段时间，能有效改善眼睛不适，提升工作效率。
以上就是【缓解眼疲劳的小妙招】相关内容，希望对您有所帮助。
