【半夜醒来喝凉水好不好】半夜醒来喝凉水是否合适，需根据个人体质和具体情况判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 适合人群 | 身体健康、无胃病或消化问题者 |
| 不适合人群 | 胃寒、胃痛、腹泻或体质虚弱者 |
| 优点 | 补充水分，缓解口渴，帮助降温 |
| 缺点 | 可能刺激肠胃，影响睡眠质量 |
| 建议 | 喝温水更佳，避免空腹饮用冷水 |
总体而言，偶尔喝少量凉水一般无大碍，但长期或频繁饮用可能对身体不利。建议根据自身情况选择温水，以减少不适风险。
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问 半夜醒来喝凉水好不好
2025-10-12 15:36:06
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
