【乌梅泡水喝的功效与作用】乌梅是一种常见的中药材，具有多种健康功效。泡水饮用是其常见用法之一，适合日常保健使用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热气，缓解上火症状 |
| 生津止渴 | 可促进唾液分泌，缓解口干舌燥 |
| 收敛固涩 | 对于腹泻、脱肛等有辅助调理作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
乌梅泡水简单方便，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议根据自身情况适量饮用，以达到最佳效果。
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