【缓解打嗝的方法】打嗝是一种常见的生理现象，多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，有助于调节膈肌活动。 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼出。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，刺激咽喉部位，帮助止嗝。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可缓解打嗝。 |
以上方法简单实用，可根据个人情况选择使用。若打嗝频繁或持续时间长，建议及时就医检查。
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