【桃的营养价值与功效是什么？】桃是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是桃的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，支持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少炎症反应 |
桃子富含天然糖分和水分，适合日常食用。适量吃桃有助于润肠通便、美容养颜，并能提供一定的能量。但注意不要过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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