【到底什么是亚健康状态】亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，又常感身体不适。它常见于长期压力大、作息不规律的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 疲劳、失眠、情绪波动等 |
| 原因 | 生活压力、不良习惯、环境污染等 |
| 影响 | 可能发展为慢性病 |
| 改善 | 调整作息、合理饮食、适度运动 |
亚健康状态虽不致命，但长期忽视可能影响生活质量。及时调整生活方式是关键。
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问 到底什么是亚健康状态
2025-10-12 14:37:46
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