【淋巴两侧长痘如何排毒】总结：
淋巴两侧长痘可能与体内毒素堆积、免疫力下降或内分泌失调有关。通过合理饮食、规律作息、适度运动及中医调理等方式，有助于改善症状并促进排毒。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多吃蔬果、多喝水，减少油腻和辛辣食物 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 运动方式 | 每周适量运动，如快走、瑜伽等，促进血液循环 |
| 中医调理 | 可尝试艾灸、拔罐或中药调理，帮助疏通经络 |
| 注意事项 | 不要自行挤压痘痘，避免感染加重 |
建议根据自身情况调整生活方式，并在必要时咨询专业医生。
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