【肚子总胀气主要原因有哪些】肚子总胀气可能是由多种原因引起的，常见的包括饮食、消化系统问题及生活习惯等。以下是主要因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 如摄入过多豆类、碳酸饮料、高纤维食物等 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或肠道菌群失衡 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖或吸烟等 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS） |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳制品中的乳糖 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起胃肠道不适 |
建议调整饮食结构、细嚼慢咽，并在必要时咨询医生以明确病因。
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