【剧烈运动后开始疼怎么回事呢】剧烈运动后出现疼痛，可能是身体发出的信号，提示存在潜在问题。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 肌肉拉伤 | 局部肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、避免再次运动 |
| 运动过度 | 全身酸痛、乏力 | 适当休息、补充水分和营养 |
| 关节损伤 | 关节疼痛、活动困难 | 就医检查、减少负重活动 |
| 骨骼疲劳 | 持续性疼痛、夜间加重 | 保证睡眠、避免长时间运动 |
运动后疼痛需引起重视，若持续不缓解，建议及时就医，排查是否有严重损伤。合理安排运动强度，做好热身和拉伸，有助于预防运动伤害。
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