【何首乌的功效与作用及食用方法和禁忌】何首乌是一种常见的中药材，具有多种养生功效。以下是其主要作用、食用方法及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨 |
| 作用 | 改善脱发、延缓衰老、调节血脂、增强免疫力 |
| 食用方法 | 煎汤、泡酒、炖煮（如与红枣、枸杞搭配） |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；不宜长期大量服用；孕妇禁用 |
建议在专业医师指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
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问 何首乌的功效与作用及食用方法和禁忌
2025-10-12 14:01:59
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2025-10-12 14:01:59
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