【肚子胀气怎回事】肚子胀气是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。了解其成因有助于更好地预防和应对。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等。 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说，容易吞入过多空气。 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体。 |
| 消化功能弱 | 胃肠蠕动减慢，食物滞留时间长，易产气。 |
| 疾病因素 | 如肠易激综合征、胃炎、乳糖不耐受等。 |
建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。若频繁胀气且伴随其他不适，应及时就医检查。
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