【合欢花泡水治疗失眠】合欢花是一种传统中药材，常用于安神、解郁、改善睡眠。现代研究发现，其含有多种活性成分，有助于缓解焦虑和促进睡眠质量。将合欢花泡水饮用，是一种简便有效的辅助疗法。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 合欢花5-10克 |
| 方法 | 用沸水冲泡，焖10分钟即可饮用 |
| 频率 | 每日1-2次，睡前饮用效果更佳 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，体质偏寒者不宜长期饮用 |
需要注意的是，合欢花虽有安神作用，但不能替代专业治疗。若失眠严重，建议及时就医。日常生活中，保持规律作息与良好心态更为重要。
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