【地瓜干的功效与作用】地瓜干是将红薯经过晾晒或烘干制成的零食，不仅口感香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供身体所需能量。 |
| 改善便秘 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动。 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，有助于维护眼睛健康。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提高抵抗力。 |
| 控制血糖 | 含有天然糖分，适量食用有助于稳定血糖。 |
地瓜干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。建议选择无添加、自然晒制的产品，以保证健康效果。
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