【糖尿病主食是什么】糖尿病患者在饮食中应特别注意主食的选择，以控制血糖水平。合理的主食选择有助于维持血糖稳定，同时提供必要的营养。
| 主食类型 | 特点 | 建议摄入量 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 每餐半碗左右 |
| 红薯 | 含有丰富维生素和膳食纤维 | 每餐少量（约100克） |
| 全麦面包 | 升糖指数低，饱腹感强 | 每日1-2片 |
| 荞麦面 | 低脂、低糖，适合替代白面 | 每餐适量 |
| 燕麦 | 富含β-葡聚糖，有助于降糖 | 每日一小把 |
建议糖尿病患者避免高糖、高油的精制主食，如白米饭、白面条等。合理搭配蔬菜和蛋白质，有助于血糖控制。
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