【我天天做梦怎么回事】经常做梦是正常现象，但若每天都在做梦，可能与生活压力、睡眠质量或心理状态有关。以下是对“我天天做梦怎么回事”的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 每晚有4-6个睡眠周期，快速眼动期（REM）容易做梦 |
| 压力大 | 工作、学习压力可能导致大脑在梦中处理情绪 |
| 焦虑或抑郁 | 心理问题常表现为频繁梦境 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能引发多梦 |
| 睡眠不足 | 睡眠不规律易导致梦境增多 |
建议保持良好作息，减少睡前刺激，必要时可寻求专业帮助。
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