【蛋壳营养功效与作用】蛋壳虽常被丢弃，但其实含有丰富的矿物质和微量元素，具有一定的营养价值和健康作用。以下是蛋壳的主要成分及其功效总结：
| 成分 | 功效与作用 |
| 钙质 | 补充钙元素，有助于骨骼健康 |
| 磷 | 促进能量代谢，维护牙齿健康 |
| 镁 | 调节神经肌肉功能，维持心脏健康 |
| 铁 | 促进血红蛋白生成，预防贫血 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
蛋壳可经过清洗、晒干、粉碎后制成粉末，加入食物或饮品中食用，既环保又实用。不过，食用前需确保彻底清洁和高温杀菌，避免细菌污染。
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