【菊花茶的作用与功效】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康益处。它不仅味道清香，还被广泛用于中医调理和日常保健。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，能帮助清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的维生素A，有助于改善视力疲劳。 |
| 降火润燥 | 对于因干燥引起的喉咙不适、口干有良好缓解作用。 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 适量饮用有助于放松神经，促进睡眠质量。 |
综上所述，菊花茶不仅口感清爽，还能在多个方面为身体带来益处。但需注意，体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起不适。
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